Sonia Villarreal
Que d?as tan colurosos estamos viviendo, es casi insoportable permanecer bajo el sol por m?s de unos minutos, y a?n durante la noche, aunque baja un poco la temperatura, el calor sigue siendo insoportable.
Claro que el problema no est? solo en sentir el calor, el componente m?s importante en esta temporada, es la serie de enfermedades que nos amenazan.
Por ejemplo, durante esta ?poca, hay una gran variedad de microorganismos que da?an la salud de las personas, como los hongos y bacterias que encuentran condiciones ?ptimas para su reproducci?n en los alimentos y el agua.
Esto lo combatimos f?cilmente consumiendo agua hervida, purificada o desinfectada y asegurarnos de que los recipientes donde se almacena est?n perfectamente limpios. En el caso de los alimentos, basta con que los conservemos en refrigeraci?n.
Pero hay otra clase de microorganismos que pueden transmitir enfermedades infecciosas entre personas, o de animales a personas, que pueden ser mortales y son conocidos como vectores. Muchos de esos vectores, son insectos que trasmiten enfermedades como dengue, chikunguya y zica. Aqu? lo importante es evitar almacenamientos de agua.
Otro pfactor importante durante esta ?poca, es la higiene de nuestras manos. Esta es una pr?ctica r?pida y sencilla que puede evitar complicaciones, ya que reduce sustancialmente el riesgo de infecciones gastrointestinales y respiratorias.
Hace apenas unos d?as, una se?ora me platicaba muy angustiada que dos de sus ni?os estaban hospitalizados, uno por deshidrataci?n y otro por una ifecci?n, y entre su pl?tica, me dec?a que para ella era muy dif?cil controlarlos porque ?cuando acordaba? ya andaban jugando con el calor?n en el sol y comiendo cosas con las manos sucias.
Yo s? que los ni?os son muy r?pidos e inquietos y pareciera que a ellos no les afecta el calor ??no paran! corren, juegan y nada los detiene.
Pero exactamente por eso, creo que es importante tomar todas las medidas y precauciones posibles, informarnos bien y actuar.
Ayer precisamente le?a un art?culo de la Secretar?a de Salud, donde hace algunas recomendaciones importantes. Por ejemplo, dec?a que hay que tomar m?s l?quidos de los acostumbrados sin esperar a tener sed; evitar la ingesti?n de l?quidos con?cafe?na, azucarados o?bebidas alcoh?licas, porque hacen perder m?s l?quidos corporales; consumir agua hervida o desinfectada; ?usar ropa ligera, de colores claros y utilizar sombrero o sombrilla; evitar exponerse al sol durante las horas de mayor?radiaci?n?(entre 11:00 y 15:00 hrs); cubrir las ventanas que reciben la luz del sol; no permanecer en un veh?culo estacionado o cerrado; consumir los alimentos inmediatamente despu?s de su preparaci?n y ?lavar con agua y jab?n las frutas y verduras que se comen crudas, entre otras cosas.
Parece algo sin importancia o que ya todos sabemos, pero no est? de m?s poner en pr?ctica estos sencillos consejos, que definitivamente, evitan riesgos para nuestra salud y la de nuestras familias?Y t? ?Qu? opinas?