SUEROS UNA MEDIDA CONTRA LA DESHIDRATACIÓN ANTE OLA DE CALOR
JESÚS LÓPEZ / FACTOR
MELCHOR MÚZQUIZ, COAHUILA – La ola de calor en estos últimos días ha traído altas temperaturas y se han experimentado temperaturas récord en los últimos días, alcanzando niveles que no se veían desde años, así lo indicó la trabajadora social de la Clínica 27 de Palaú Mónica Ramírez Esparza, haciendo un llamado a la ciudadanía para evitar deshidratación ante esta temporada de calor e hidratarse.
Durante este calor extremo persistente, es importante que la población tome medidas para protegerse contra la deshidratación y otros riesgos asociados a la ola de calor.
Aunque el agua es la primera línea de defensa contra la deshidratación, en ciertos casos, especialmente en climas extremos, puede ser necesario reponer sales y minerales perdidos. Los sueros, una buena medida contra la ola de calor
Los sueros orales y bebidas rehidratantes son esenciales para reponer líquidos rápidamente y contrarrestar la deshidratación. Sin embargo, es importante destacar que no deben consumirse en exceso, ya que pueden tener efectos negativos en la salud.
Para determinar cuándo es apropiado tomar un suero oral, es vital reconocer los primeros signos de deshidratación, como sed extrema, micción frecuente, orina oscura, fatiga, mareos y confusión. Si estos síntomas se presentan, es recomendable buscar la opinión de un profesional de la salud.
Sin embargo, el consumo excesivo de sueros orales puede llevar a problemas de salud como la hipernatremia, que se caracteriza por una concentración alta de sodio en la sangre y puede aumentar el riesgo de hipertensión. Además, el consumo excesivo de azúcar, especialmente en bebidas con información de etiquetado inadecuada, puede contribuir al aumento de peso.
En resumen, mientras que los sueros orales son una herramienta importante para combatir la deshidratación, es crucial usarlos con moderación y bajo la orientación de un profesional de la salud para evitar efectos adversos en la salud
