Por: Sonia Villarreal
?Teniendo salud, todo lo dem?s como quiera?. ?Con que Dios nos de salud?. ?Lo primero es la salud?.
Frases que escuchamos o decimos con frecuencia, pero que muchas veces no les damos la importancia que debemos.
Cuidar nuestra salud, debe ser una prioridad durante cualquier etapa de nuestra vida. ?C?mo queremos estar sanos, si no hacemos lo m?nimo necesario para estarlo?
Seguir una alimentaci?n saludable y equilibrada, realizar ejercicio de manera regular, dormir bien, realizar revisiones m?dicas peri?dicas, evitar el consumo de sustancias t?xicas o adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier tipo de droga.
La importancia de cuidar la salud tambi?n abarca el aspecto psicol?gico y las emociones. Tener una actitud positiva ante la vida, entablar relaciones personales sanas, limitar las situaciones de estr?s y propiciar el optimismo son pr?cticas que no podemos perder de vista, ya que nos ayudar?n a tener un buen estado de salud.
Seg?n un estudio respaldado por la Organizaci?n Mundial de la Salud, estar enojados con la vida, malhumorados y negativos, produce un aumento en trastornos mentales como la depresi?n y la ansiedad, adem?s de contribuir, por dif?cil que parezca, en el aceleramiento enfermedades infecciosas.
?Las personas que buscan ser m?s felices, se enferman menos!
La salud es un estado que se puede alcanzar muy f?cilmente, pero tambi?n es f?cil perder si no le ponemos atenci?n.
Mi abuelita siempre dec?a que la salud es un riqueza fundamental, porque de nada sirve tener mucho dinero si no tienes salud para disfrutarlo.
Un estado positivo de bienestar y salud, le ofrece un mayor significado a nuestra vida, si nos sentimos bien, somos capaces de realizar cualquier actividad o tarea, desarrollamos habilidades, destrezas y podemos lograr cualquier meta que nos propongamos.
Debemos ser m?s atentos al cuidado de nuestra salud, si sabemos que hay alimentos nocivos, que nos hacen da?o ?para qu? comerlos? Si estamos concientes de que el sedentarismo es malo, ?porqu? no caminar, correr, hacer cualquier tipo de ejercicio?, no creo que exista alguien que prefiera sentirse mal a sentirse bien, tener dolores en alguna parte del cuerpo que no tenerlos.
La salud es nuestra responsabilidad y compromiso. La diabetes, el colesterol, la hipertensi?n y muchas otras enfermedades las podemos evitar o controlar, solamente siendo responsables?Y t? ?Qu? opinas?
