- Los jóvenes beisbolistas llevan a cabo intensas rutinas de resistencia
Lenis Hernández
SABINAS, COAH.- A paso firme se siguen llevando a cabo como cada semana las intensas jornadas de entrenamiento de resistencia entre jóvenes prospectos a integrarse a la Academia de Beisbol de los Diablos Rojos del México.
Misma que consiste en iniciar cada mañana con un ligero trote de 4 kilómetros en camino de terracería, además, al finalizar la semana anterior, los chicos peloteros realizaron saltos alternos de dos series de 200 metros de recorrido cada una, con 15 segundos de trote de recuperación.
A parte de 20 yoguis sencillos, y con llantas, así como 30 puntas, manteniendo una distancia entre ambas de 30 metros, trabajando en esta rutina entre 4 y 5 series con su respectiva recuperación al final.
En el caso de los pitcher, también llevaron 6 sesiones de yoguis con llantas, más jalones de 50 metros, mientras que los jugadores de las posiciones en fildeo y cuadro entrenaron 8 series de 50 metros, para terminar con respectiva recuperación caminando.
Con esta serie de ejercicios de resistencia los prospectos a pertenecer a la Academia de Beisbol de los Diablos Rojos del México se preparan para mantener su cuerpo en excelente condición física; cabe destacar que el encargado del acondicionamiento físico de cada uno de los deportistas es el profesor y atleta, Felipe de Jesús Ortiz González.
