Jorge Luis Rios
ACUÑA, COAH. – Cuando nuestras emociones son negativas, más de lo normal: un enojo, una frustración, estrés, ansiedad, sobre todo por no poder arreglar las cosas, es indispensable acudir con un psicólogo, destacó el especialista Fernando Alfaro.
Así como hay que ir periódicamente al dentista por higiene, a un chequeo medico para que nuestro organismo esté bien, así hay que acudir a un psicólogo cuando nos sintamos agobiados y “no encontremos la puerta”, subrayó el psicólogo.
“La cuestión de los psicólogos es cuando necesitamos ayuda para superar situaciones que nos están causando ansiedad o estrés, poquito mas alto de lo normal. Digo en la vida tenemos que enfrentar problemas diarios, desde abrir un frasco hasta una situación económica o discusión de pareja”.
Pero si se tienen los recursos para hacerlo de manera adecuada, pues se está bien, refirió el especialista, pero cuando hay situaciones que generan un mayor estrés, una mayor ansiedad, una preocupación que se va arrastrando que no permite la concentración en las cosas cotidianas, pero sobre todo que no se le encuentra ninguna solución, pues es el momento de acudir con un psicólogo, dijo Alfaro.
“Entendamos que las emociones son para sentirlas y hasta hay películas que nos hablan de eso; es bueno sentir las emociones, pero cuando estoy sintiendo emociones negativas, por ejemplo, un enojo, una tristeza, un miedo, que son un poquito mas exagerados de lo normal o simplemente los siento continuamente, pues son las señales de que necesito aprender como solucionar adecuadamente las situaciones que me causan esas emociones negativas”.
