El estrés; factor principal que se presenta en familias en tiempos de contingencia
- Ante carga acumulada de pensamientos negativos, miedo y frustración
Lenis Hernández
NUEVA ROSITA, COAH.- Tal parece que el aislamiento social provocado por Covid-19, puede afectar en gran medida con una cantidad acumulada de estrés entre la población, por ello, psicólogos de la región recomiendan practicar la paciencia
Y es que en estos días de cuarentena, el acumular una carga de miedo, desesperación y frustración conlleva a la violencia, lo cual no es muy benéfico para los integrantes de una familia.
Irasema Martínez Salazar, de profesión psicóloga dijo que hoy en día el nivel de estrés se presenta más en mujeres que en hombres, de tal manera que la recomendación de la experta es cambiar los pensamientos de negativos a positivos.
Así como realizar desde casa técnicas de respiración profunda, tener buenos hábitos alimenticios, dormir bien, ejercitarse, y evitar el consumo de alcohol; finalmente, recalcó la práctica de solidaridad en estos tiempos de contingencia, pues es precisamente en estos tiempos cuando la mayoría caemos tarde o temprano en manos del terrible estrés, no respetando éste, edad, clase social o género.
