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Desde la infancia hay que inculcar la independencia para no sufrir abandono

Desde la infancia hay que inculcar la independencia para no sufrir abandono

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Hay que promover la cultura del envejecimiento saludable

 

Jorge Luis R?os

 

ACU?A, COAH.- Es desde la infancia donde hay que inculcar la independencia con una vida lo m?s saludable posible, con una alimentaci?n sana, activaci?n f?sica; fomento de los valores y la convivencia para que en la vejez no se sufra del abandono.

As? lo destac? la psic?loga y master en gerontolog?a, Alina Roci? Hern?ndez Pacheco, quien dijo que por diversas situaciones que se descuidan a lo largo de la infancia y madurez ya en la vejez contribuyen a la disminuci?n de los sentidos; problemas de lucidez, demencia y otros tantos problemas que redundan en la dependencia y luego en el aislamiento.

Dijo que no solo se debe estar pendiente de la nutrici?n y salud del adulto mayor o aspectos psicol?gicos sino ir promoviendo la cultura del auto cuidado en las personas desde la infancia, concientizar a la poblaci?n en el tema de la cultura del envejecimiento saludable para llegar a esta etapa de manera exitosa.

?Hay que poner atenci?n en los h?bitos alimenticios, en la salud, en el ejercicio y no solamente estar enfocados en el trabajo o en el sedentarismo, el estr?s por falta de organizaci?n u otros factores que contribuir?n a no depender de alguien en la vejez?.

Fomentando un respeto en el n?cleo familiar; una crianza respetuosa y con disciplina sin necesidad de lastimar se genera una salud mental en la infancia que luego redunda en una mejor calidad de vida en etapas m?s avanzadas, es decir una vejez saludable.

?El llegar a viejo no es sin?nimo de depender de los dem?s, la propia gente tiene el poder de hacer mucho por su futuro y si 30 por ciento es gen?tica y 70 por ciento es estilo de vida entonces tenemos una responsabilidad tremenda de promover para nosotros mismos un ambiente f?sico, psicol?gico y social saludables.

Hern?ndez Pacheco dijo que entre la poblaci?n mexicana la cultura del envejecimiento es muy baja porque est? muy arraigada la idea de que los viejos son sin?nimo de enfermedad, pobreza y abandono y lamentablemente es su propia familia quien los empieza a aislar por sus deficiencias lo que se convierte en discriminaci?n.

?Hay que concientizar que como persona te tienes que ir preparando para tu vejez, pero por qu? no tambi?n extender la cultura a restaurantes, comercios diversos, oficinas de Gobierno y dem?s que fortalezcan sus espacios para su atenci?n y su inclusi?n?, agreg? la especialista.

 

 

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