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By:Me
Recomendaci?n del colegio colombiano de psic?logos , c?mo enfrentar la cuarentena
1 Aislarte de las noticias referentes al virus. (Todo aquello que debemos saber ya lo sabemos).
- No busques informaci?n adicional en internet, eso debilitar? tu estado mental y puede causar somatizaci?n.
2.1. Evita mandar cadenas y mensajes fatalistas. Algunas personas no tienen la misma fuerza mental que la tuya (antes de ayudar podr?as activar patolog?as como la depresi?n).
- En lo posible coloca m?sica en casa a un volumen agradable.
- Consigue juegos de mesa para entretener a los ni?os, cuenta an?cdotas y proyectos futuros.
- Mant?n la disciplina en casa de lavarse las manos, coloca un letrero o una alarma para todos en casa.
- Tu estado de ?nimo positivo ayudar? a que tu sistema inmune se proteja, mientras est? demostrado que los pensamientos negativos deprimen tu sistema inmune y lo vuelve d?bil frente a cualquier virus.
- Siendo lo m?s importante, cree firmemente que esto pasar? y que el universo y un ser superior llamado Dios es de amor y no de castigo.
Por eso, tratar? de seguir enviando cosas que nos diviertan, ejerciten nuestra mente y nos ayuden a mantener el sistema inmune a mill?n!
Seamos instrumentos de paz!